Soulager un zona

Le zona se caractérise par des éruptions cutanées très douloureuses situées sur le trajet d’un nerf.

Cette recrudescence du virus de la varicelle est fréquente et il est intéressant de savoir comment soulager un zona en complément du traitement habituel qui doit être mis en place dans les 3 jours.

L’hygiène et l’alimentation couplées à des crèmes simples à préparer soi-même permettent par exemple de soulager efficacement un zona.

Liste des produits utiles pour soulager un zona

• Fruits : ananas, papaye, citron, agrumes…
• Vinaigre de cidre : à partir de 1 €
• Compresses stériles : à partir de 1 € les 100
• Bicarbonate de soude : à partir de 5 €
• Avoine colloïdale en poudre fine : 15 € environ
• Flocons d’avoine : à partir de 1 €
• Vin blanc : à partir de 2 €
• Têtes de ronce : à cueillir
• Lotions à base de capsaïcine : 5 € environ
• Gel d’aloe vera : à partir de 7 €
• Huile essentielle de menthe poivrée : à partir de 6 € les 10 ml
• Huile végétale de votre choix (amande douce, abricot…) : à partir de 6 € les 10 ml
• Piment de cayenne moulu : environ 2 €
• Farine de froment : 1 € environ
• Argile verte en poudre : à partir de 3 €
• Tubes homéopathiques : environ 2 € le tube

1. Respectez une hygiène parfaite

Lavez-vous soigneusement

Il est important de surveiller son hygiène, notamment au niveau de la zone touchée.

Lavez-vous soigneusement, en particulier à proximité de l’éruption cutanée, et séchez bien votre peau.

Évitez les contacts

Faites en sorte d’éviter le plus possible les contacts :

• Portez des vêtements légers qui ne frotteront pas sur la peau.
• Ne grattez pas la région sensible.

2. Adaptez votre alimentation

Certains aliments vous aideront à soulager votre zona. Consommez :

• de l’ananas ;
• de la papaye ;
• de façon générale de la vitamine C (agrumes, kiwi, etc.) ;
• du vinaigre de cidre (2 cuillères à café dans un verre d’eau 3 fois par jour).

3. Adoptez une bonne hygiène de vie

Le stress est connu pour favoriser l’apparition de zona, et rend plus difficile le traitement.

Relaxez-vous, évitez le stress et faites en sorte d’avoir un bon sommeil.

Vous pouvez pour cela faire des séances de sophrologie, de méditation, d’hypnose, de yoga, de taï-chi-chuan, etc.

Il est également important d’avoir une activité physique régulière.

4. Utilisez les bienfaits de l’eau

L’eau permet de soulager un zona :

• Apaisez votre inflammation en posant des compresses trempées dans de l’eau fraîche.
• Prenez des bains frais.

5. Utilisez des crèmes ou préparations

Voici quelques exemples de préparations et crèmes qui soulageront votre zona.

Préparations

Essayez les préparations suivantes :

1. Préparez des compresses humides auxquelles vous ajouterez quelques gouttes de vinaigre de cidre issu de l’agriculture biologique.
2. Prenez un bain en y ajoutant :
   • du bicarbonate de soude ;
   • de l’avoine colloïdale en fine poudre ;
   • ou encore le liquide filtré d’une bouillie de flocons d’avoine.
3. Faites bouillir 30 cl de vin blanc avec 10 têtes de ronces. Une fois la préparation tiédie, tamponnez les plaies avec ce mélange.
4. Préparez une compresse imbibez de chlorure de magnésium et appliquez-la sur la zone sensible.

Crèmes

Il existe des crèmes toutes prêtes pour soulager un zona :

• lotions à base de capsaïcine (piment) à appliquer sur votre zona 3 fois par jour ou encore les patchs de haute concentration de capsaïcine (8 %) mais qui sont réservés l’usage hospitalier (application initiale souvent très douloureuse et exposant à de rares cas d’HTA) ;
• gel d’aloe vera à appliquer sur les éruptions.

Il est également possible de préparer des crèmes par vous-mêmes :

• Préparez une crème composée de :
  • 2 gouttes d’huiles essentielles :
    • d’huile de niaouli et l’huile de ravintsara -pour leur action antivirale),
    • de menthe poivrée (pour son action antalgique),
  • une cinquantaine de gouttes d’huile végétale de votre choix (amande douce, abricot…).
• Réalisez des emplâtres de piment de Cayenne. Pour cela :
  • Pilez du piment de Cayenne, ou utilisez du piment en poudre.
  • Mélangez la poudre avec de la farine de froment et de l’eau tiède.
  • Mélangez jusqu’à obtenir un pâte.
  • Appliquez cette pâte sur un linge propre, une compresse…
  • Laissez poser au moins une heure sur le zona.
• Posez un cataplasme d’argile verte.
• Appliquez sur la zone douloureuse un mélange de miel de qualité (miel de Manuka par exemple) et de quelques gouttes de propolis.

• Tamponnez les lésions avec un mélange d’eau et d’une cuillère à café de vinaigre de cidre.

6. Essayez l’homéopathie

Pour soulager votre zona, vous pouvez également essayer les granulés homéopathiques vendus en pharmacie.

• Avant l’apparition des éruptions cutanées, prenez soit Sulfur soit Staphylococcinum.
• En phase aiguë, prenez Cantharis si les vésicules contiennent du pus, ou Rhus toxicodendron pour les vésicules contenant du liquide clair.
• En cas d’œdème, ajoutez Apis.
• Prenez Arsenicum album si les lésions sont particulièrement sensibles pendant la nuit.
• En cas de zona ophtalmique, privilégiez Prunus spinosa.
• Selon les douleurs post-zostériennes, prenez :
  • Pour les douleurs vives, mais qui ne durent pas : Kalmar latifolia 30 CH, 5 granules 2 fois par jour ;
  • Pour les douleurs neurologiques : Vaccinotoxinum, même posologie ;
  • Pour les douleurs intenses : Magnesia phosphorica 9 CH, 3 granules 2 fois par jour.